Cours individuels et/ou collectifs

mon cours idéal : flex & strong

pour apprendre à respecter votre corps, le comprendre et l’aider à prendre conscience de ce qui lui fait du bien

Fidèle à l’approche d’une pratique consciente, efficace mais aussi attractive et ludique, “FLEX & STRONG” est particulièrement conçu pour vous permettre d’acquérir un bon équilibre entre souplesse et tonicité.

Combinant renforcement musculaire, gainage et étirements des chaînes musculaires, il s’agit d’alterner des exercices permettant d’augmenter la force, la mobilité articulaire, l’équilibre, le dynamisme, le contrôle.

Les mouvements sont précis, sûrs, exécutés en conscience et visent à développer une musculature longue et sculptée mais aussi à rééquilibrer la posture générale.